Das Kursprogramm von Anders Physiotherapie

Aus aktuellem Anlass stehen leider keine Kursangebote zur Verfügung.

Rückenschule ‚outdoor‘

Kursangebot:

Start: ab Dienstag, 24.08.2021
Dauer: 10 x 60 min
Gebühr: 75,- Euro
16 Uhr

zum Kursinhalt:

In der Rückenschule werden Übungen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermittelt.
Ziel ist, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, sowie die Bein-, Gesäß-und Armmuskulatur zu trainieren und so die Wirbelsäule zu entlasten. Die Muskulatur wird mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger.
Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenschonende Haltung im Alltag gefördert. Theoretische Grundlagen werden in die Praxis eingebunden und je nach Thema praktisch umgesetzt.

Wirbelsäulen-Gymnastik ‚outdoor‘

Kursangebot:

Winterkurs: ab Dienstag, 24.08.2021
Dauer: 10 x 60 min
Gebühr: 65,- Euro
17 Uhr

zum Kursinhalt:

Die Wirbelsäulengymnastik vermittelt rückenfreundliche Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung der Muskulatur, im Besonderen der Rumpfmuskulatur.
Bei flotter Musik und mit verschiedenen Handgeräten (Bälle, Seile, etc) wird die Wirbelsäule fit gemacht.
In diesem Kurs sollten schon Vorinformationen aus der Rückenschule vorhanden sein, da hier die praktischen Übungen im Vordergrund stehen.

Nordic-Walking

Die Nordic-Walking-Kurse bieten wir
Ihnen gern nach individueller Abstimmung
auf Anfrage an.

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